co jeszcze

[...] Spowoduje chociaż minimalnie mniejsze spalanie mięśni podczas odchudzania? Glutamina i inne: Jako że HMB narazie chcę przyjmować w mniejszych ilościach to chcę dorzucić do jeszcze do diety glutaminę jako antykatabolik. Warto? Do tego oczywiście dokupię jakieś centrum z witaminkami oraz body max z mikroelementami. Zastanawiam się też nad [...]

[...] sztangielek wzdłuż tułowia -Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (za duzo. trzeba cos wywalic) *NOGI - syzyfki - 3x40 - przysiady - 3x65 (bez obciazenia; z obc. jeszcze nie robilem) - wspięcia - 4x30 ----------------------------------------------------------------- ŚRODA *BRZUCH - j.w. [...]

[...] 2. Doszedł nam nowy przyżad, a mianowicie wyciąg zamocowany na suficie na dwóch kólkach. Chodzi tu o ciąg linki z zawieszonym ciężarem w góry za głowe, lub prze głowe, może jeszcze na wyprostowanych rękach w łokciach(chodzi o prace barkami) i jeszcze może uginanie ramion w łokciach stojąc(na triceps). Co myslicie o tych ćwiczeniach, gdzie je [...]

[...] zmianami, nie wiem, może trening na rzeźbę na zimę ? trochę masy mam i mam chęć coś zmenić, chciałbym aby ktoś ocenił mój plan ćwiczeń i napisał co mogę zmienić. Jest jeszcze kwestia spalenia tkanki tłuszczowej z brzucha itp, otóż brzuszków nie robię wogóle, najpierw planuję zacząć aeroby - ale dopiero gdy kupię rower lub orbitrek lub [...]

[...] mówić mimo, że często technicznie odstaje to jest to świetny brawler, technicznie też nie jest zły, ma twardy łeb, mega wytrzymałość i ciągle idzie do przodu, taka presja jeszcze w Meksyku może napsuć sporo krwi Lamasowi. Lamas przez decyzje, ale wgl to zejście Sancheza do 145 to nie wiem po co no bo przecież nie po pas %-) Lamas po tym co mu [...]

[...] z prolongatumem wiem co powiecie, że znowu się zaleję itd, ale wielu kulturystów twierdzi, ze przy dobrej diecie na prolongatum można wyciąć się prawie jak na winstrolu mam jeszcze ponad 20 szotów wina i 400x6 paczek prolongatum mam dylemat czy nie połaczyć prolongatum z tym winem zlaezy mi na rzeźbie ale z prolkiem chyba mógłbym zyskać nawet [...]

[...] miechow):/ grzechy mlodosci!!! , biore leki juz i jest spoko nawet.ALe nie do tego zmierzam, problem w tym ze chcialbym zaczac cykla ktorego nie skonczylem a czeka na mnie jeszcze ze 20 superek 20 tescia propionatu troche winka no i odbloki 20 clomidu i pregnyl 3 strzaly 1 pytanko - czy cykl moze pogorszyc moj stan zdrowia chociaz kryzys juz [...]

[...] coś na zimę aby zrobić sobie lepszy cyklik:) 1x 100% Pure Power -938g 1x Mass Activator - 3000g 1x Pure creatine - 500 g Czy to będzie dobry zestaw czy lepiej pociągnąć jeszcze przez zimę mono?. Mass Activator 70g po treningu + 30g Econo w jednym shake tylko po treningu dobre rozwiązanie ? Chciałbym zrobić cykl około 8tyg z tego co widzę [...]

[...] pozostała mu tylko jedna walka, ale nalegał także, że jeśli Mayweather pragnie "prawdziwej walki", musi się ona odbyć w klatce. "Dana White jest prezydentem UFC, Khabib ma jeszcze jedną walkę w swoim kontrakcie. White chce, aby Khabib walczył z Floydem. Co do walki, Floyd Mayweather nie jest fighterem, jest sportowcem. Boks jest sportem, w [...]

[...] 1.5 miesiąca cwicze tym treningiem poznizej z tym ze nie moge znaleźc czegos konkretnego na plecy, bo po robieniu tych ćwiczen czuje ze siada mi na kręgosłup no a ja chce jeszcze urosnąć:D wiec robie tylko na wyciagu przyciaganie do klatki na siedząco i podnoszenie hantli jak jestem schylony ręka osobno do góry. Robie jeszcze A6W(14 [...]

[...] i innymi Strong Manami? -Mariusz zapędził się i zapomniał o podstawowych wartościach w życiu. Szkoda gadać.Ale powiedz koleszkom co koniec mi wieszczą,że nie odchodze to jeszcze nie koniec:) Co zamierasz robić gdy skończysz karierę jako Strong Man? -To się okarze.. Dziękuję serdecznie za rozmowę. Zapraszam na www.sfd.pl -Też dziękuje [...]

[...] cykl: Nitrobolon II 1100g - spokojnie starczy na cykl, spotkalem sie z samymi dobrymi opiniami, interesuje mnie teraz odzywka z tlenkiem azotu stad ten wybor. Mysle jeszcze nat Shotgunem (zachecila mnie promocyjna cena;) )ale z tego co wiem jest duzo mocniejszy i nie wiem czy nie bedzie to za duzy przeskok ze zwyklego mono na shotguna i [...]

[...] by georgu ze stronki. Teraz chciałbym przerzucić się na http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html . Myślę że jest to dobry pomysł ponieważ jeszcze nie mam super techniki i nie potrafie sie 100% wymęczyć na treningu. Moja dieta to http://www.sfd.pl/Porz%C4%85dna_dietka_na_mase_do_oceny-t667448.html. Czekam [...]

[...] może mi się tylko wydaje,że to w miarę łatwo przyjdzie...pożyjemy zobaczymy. W każdym bądź razie, jakby ktoś czuł niedosyt, to ma się uspokoić i nie napalać, czy można to jeszcze z czymś połączyć? 2. I drugie pytanie: Podobnie sprawa wygląda z HIITem. Jako że trening może trwać max 25 min(wiadomo,że na początku pewnie nie dam rady tyle [...]

[...] Fiodora Łapina szlifuje swoje bokserskie rzemiosło. - Robię teraz bardziej wytrzymałościowo-wydolnościowe treningi - siłownia, treningi na worku, wszystko jest OK. Nie mam jeszcze sparingów, bo na to za wcześnie, ale normalnie trenuję już do walki - opowiada "Szpila", któremu marzy się udział o anonsowanym wstępnie przez WBC turnieju z udziałem [...]

Hey Zawsze myślałem, że nie mam łupieżu. Przeczytałem właśnie co nieco na ten temat i mam chyba ten gorszy, bo tłusty łupież. Może dla pewności jeszcze raz...Jak przejadę dłonią po włosach to spadają płaty naskórka właśnie...i to cały czas. Jak paznokciem przejade po skórze głowy to też zdrapuje się bez żadnego problemu wierzchnia warstwa. Po [...]

[...] tylko zamaskowac sprowadzenie na ziemie", nasuwa się jednak pytanie kim dla sportu będzie Fedor po jego zbliżającym się przejściu na emeryturę. Zdaje się że Fedzi zostało jeszcze max 4-5 walk, o ile nie zdecyduje się przeciągać struny tak jak Randy Couture. Na chwilę obecną trudno wskazać inny sport w którym "królewską" kategorię przez tak [...]

Mam problemy z lędźwiowym, więc MC, przysiad, wiosłowanie sztangą odpada. Ruszam z masą, chciałbym jakoś nadgonić klatę bo odstaje, natomiast do nóg podchodzę na luzie bo mam je mocno zbudowane i nie chcę ich za bardzo rozwijać dalej. Odnieście się do tego co pogrubione bo nie mam pojęcia co tam wstawić A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). [...]

[...] ostatnia faza redukcji - dieta którą ułożyłem sam i wrzucam ją tutaj Wam do oceny :) Wiek: 25lat Wzrost: 191cm Waga: 90kg Cel: 80kg Aktywność : 3x w tyg FBW(lub split jeszcze się zastanawiam bo już trochę śmigam na tą siłownie) od 3x do 5x w tygodniu aeroby (rolki, bieżnia, bieganie, dodatkowo gram w piłkę w lidze która zaczyna się pod [...]

[...] x2 TwinLab Zinc 50mg, 180 caps Universal Nutrition Natural Sterol Complex, 180 Tabs Cwicze 5 razy w tygodniu na mase.Wlasnie zakonczylem 1 tydzien na mono wiec zostalo jeszcze 7 tyg.Co do R-ALA to musze oszczednie bo mam to zamiar jeszcze uzywac w nastepnym cyklu na krecie z resztka mono i SAN Cubed 250g.Nie wypisalem kilku innych rzeczy [...]